Kahvaltıdan sonra sizi tok tutacak

Kahvaltıdan sonra sizi tok tutacak


İsveç'te yapılan bir araştırma, çavdar kaynaklı yüksek lifli bir kahvaltı yapmanın doygunluk hissini artırdığını ve günün ileri saatlerinde daha az gıda tüketilmesini sağladığını ortaya koydu
12.09.2011 00:43
Vücuda enerji veren yiyecekler

Vücuda enerji veren yiyecekler


İyi beslenmek, vücudunuzu zinde tutmanın yanı sıra zihninizin de keskinleşmesine yardımcı...
02.09.2010 14:57
Diyet alışveriş listesi

Diyet alışveriş listesi


Yaz mevsimi geldiğinde istediğiniz kıyafetleri giyebilmek,aynaya baktığınızda istediğiniz kadını görebilmek için şimdiden diyete başladınız.
02.03.2010 16:50
Gizli kalorilere dikkat

Gizli kalorilere dikkat


Paketlerdeki etiketlere bakmayı unutmayın!
05.01.2010 19:35
Yemekten önce sirkeli salata damar sertliğinden koruyor

Yemekten önce sirkeli salata damar sertliğinden koruyor


Kalp hastalıkları ve beslenme ilişkisi’ni inceleyen yeni bilimsel araştırmalar, eskiden bilinen bazı doğruları onaylarken, bazılarının da yanlış olduğunu gösteriyor.
18.01.2010 16:30
Çerkez tavuğu

Çerkez tavuğu


Sofraların vazgeçilmez çok lezzetli bir mezesi...
04.01.2010 16:46
Ofisteki yeme nöbetlerini durdurun

Ofisteki yeme nöbetlerini durdurun


Günlük hareketlerimizin azalması ve masa başı çalışma koşulları kilo almamıza ve vücut yağımızın artmasına neden oluyor.
04.01.2010 11:37
Yaşlanmayı geciktirme yolları

Yaşlanmayı geciktirme yolları


Sağlıklı ve uzun bir ömür geçirebilmek için neler yapmalıyız?
16.12.2009 18:34
Diyet yapmadan da kilo verilebilir

Diyet yapmadan da kilo verilebilir


Zayıflamak için yiyecek ve içeceklerden mahrum olmanıza gerek yok!
09.12.2009 15:16
Sofranızı kışa hazırlayın

Sofranızı kışa hazırlayın


Kış mevsimini sağlıklı geçirmeniz için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekiyor.Bunun temelinde de yeterli ve dengeli beslenme yatıyor!
08.12.2009 16:58
Domuz gribine karşı bağışıklığınızı yulafla artırın!

Domuz gribine karşı bağışıklığınızı yulafla artırın!


Domuz gribine yakalanmaktan korkuyorsanız yulafı bol bol tüketin!
18.11.2009 16:29
Sebzeli balık graten

Sebzeli balık graten


Balıkları temizleyip yıkayın. Süzüp üzerine tuz ve karabiber serptikten sonra 5-10 dakika marine edin.
17.11.2009 15:29