İyi bir cinsel yaşam için 3 günlük diyet önerisi

Uzmanlar karbonhidrat açısından zengin beslenmenin cinsel hayata olumlu etki yaptığını belirtiyor.Deneyin, mutlu bir cinsel hayat yaşayın... Orgazmik diyet ile mutlu bir cinsel hayatnız olabilir.

07.12.2009 11:14

Uzmanlar karbonhidrat açısından zengin beslenmenin cinsel hayata olumlu etki yaptığını belirtiyor. Özelikle çinko bu konuda çok değerli minerallerden biri. Çinkonun en çok bulunduğu gıdalar arasında fındık, fıstık, midye ve üzüm bulunuyor.

B, C, E vitamini

Bu üç vitamin cinsel fonksiyonların doğru çalışması açısından vazgeçilmez olarak gösteriliyor. Havuç, semizotu, çilek, ananas, badem, avokado, biber ve bu vitaminlerin bulunduğu diğer yiyecekler cinsel sağlık açısından büyük önem taşıyor.

Afrodizyak ginseng

Uzakdoğu kökenli bu bitki yüzyıllardır cinsel gücü artırıcı olarak kullanıldığı biliniyor. Bitki özellikle erkekler için çok sık kullanılıyor.

Uzak durulması gerekenler

Beyaz şeker, kahve, tütün ve soya ürünlerinin cinsel isteksizlik yarattığını söyleyen uzmanlar, özellikle kadınların bu yiyecekleri çok fazla tüketmemelerini öneriyor.

Portakal suyu ve çikolata

Marrena Lindberg’in 'Orgazmik Diyet’ adlı kitabı daha mutlu bir cinsel yaşam isteyenlere her gün 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeyi ve 30 gram siyah çikolatayı öneriyor.

ORGAZMİK DİYET

Günlük beslenmenizde yüzde 30 oranında protein, yüzde 30 oranında yağ, yüzde 40 oranında şeker, tatlı, beyaz ekmek, patates hariç olmak üzere karbohidrat almanızı öneren diyette istediğiniz kadar meyve ve sebze yiyebilirsiniz.

Diyetten üç günlük bir örnek

1. Gün:

Kahvaltı: Üzerine organik müsli konmuş yoğurt ve meyve

Öğle yemeği: Çok tahıllı ekmeğin üzerine konmuş jambon ve gravyer peyniri. Yanında mayonez veya hardal, taze biber ve havuç

Akşam yemeği: Fırında tavuk, yanında brokoli ve zeytin yağı, limon soslu salata


2. Gün:

Kahvaltı: Hindi salamlı omlet, yanında domates, soğan ve biber

Öğle yemeği: Sebze yemeği ve meyve

Akşam yemeği: Çin usulü pişmiş karışık sebze. (Kırmızı biber, brokoli, soğan, mantar yerfıstığında çevrilmiş) ve ince et parçaları ile, yanında ufak bir porsiyon pilav

3. Gün:

Kahvaltı: 2 dilim jambon, 1-2 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle yemeği: Ekmeksiz peynirli burger, sossuz büyük salata

Akşam yemeği: İnce pide ekmek içi yoğurt soslu tavuk, domates, salatalık zeytin ve beyaz peynirli salata (zeytinyağlı)




KAYNAK : Haberturk
Etiketler : cinsel yaşam,  orgazm,  b vitamini,  c vitamini,  e vitamini,  ginseng,  kahve,  yoğurt,  meyve,  tavuk,  yumurta,  havuç,  biber,  ananas,  badem
bu habere yorum yazılmamışBu habere henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız
DİĞER BAŞLIKLAR
Yatakta bunlara güvenmeyin
Cinsel hayatınızda bazı yöntemler işe yarıyor gibi gözüksede aslında son derece güvensiz. ...
Yatakta başarının sırrı ellerde saklı
Uzun yüzük parmağının etkisi sporda ve müzikte ortaya çıkmıştı, yatak için de etkenmiş... ...
Erkeği burcuna göre ateşle
Burcuna göre sekste erkekleri heyecanlandıracak şeyler.....
Cinsel ilişki süresi nasıl uzatılır?
Cinsel birleşme hemen sona eriyorsa bu uyarılara kulak verin... ...
İşte kadını yatakta daha iyi yapan şey!
Kadını yatakta mutlu edebilecek unsurlar......
Yatakta ipler sizin elinizde olsun!
Her kadının içinde farklı arzuları tetikleyen cinsel karakterler bulunuyor!...
Yatakta kuralları siz koyun
Kadın erkek herkesin iyi bir cinsellik için aradığı koşullar vardır......
Cinsel hayat için tavsiye edilen bitkiler
Bu bitkiler cinsel hayatınızı değiştiriyor!... Mucize bitkileri ve özelliklerini öğrenin...
Erkekleri baştan çıkaran şeyler
Her kadın sevdiği erkeği baştan çıkarmak ve etkilemek ister. ...
Yaza özel seks fantezileri
Erkek ve kadınların fantezileri arasında büyük farklar var!...
3 adımda harika bir seks hayatı
İsterseniz seksi keyifli bir partiye dönüştürebilirsiniz....
Onunla gücünüze güç katın
Cinsel performansı da artırıyor....