Hamam ve saunanın faydaları

Mutluluk hormonu salgısını artıran hamam ve saunalar, cildi pembeleştirip, güzelleştiriyor.

05.01.2010 17:45
Yüksek sıcaklık kandaki savunma hücrelerini artırıp, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
 
Finlilerin neden soğuk algınlığı bilmediklerini bir tahmin edin bakalım? Çünkü onlar düzenli olarak odun ateşiyle ısıtılmış saunaya girerler de ondan! Aynı etkiyi haftada bir kez hamama giderek de yaratabilirsiniz. Üstelik fazla da bunalmadan sağlığınıza ve ruhunuza bir iyilik etmiş olursunuz!
 
Mutluluk hormonunu artırıyor

Finliler’ bir kadının en güzel olduğu zaman, saunadan çıktıktan bir saat sonraki halidir’ der. Bunun en basit açıklaması, sıcağın etkisiyle vücudun mutluluk hormonları serotonin ve endorfin hormonlarından bol bol salgılamasıdır. Saunadan çıkıp, soğuk suya girildiğinde ise, adeta bir gençlik mucizesi yaratılmış olur: Dolaşım hızlanır, cilt pespembe ve pırıl pırıl bir görünüm alır.
 
Sauna mucizesi

Fince bir sözcük olan sauna, terleme banyosu anlamına gelir. Eskiden odun sobalarını av etlerini ve somon balıklarını pişirmek için kuran Finliler, daha sonra bu sıcak mucizenin sağlık ve gençlik kaynağı olduğunu keşfetmişler.

Saunaya girildiğinde cilt ısısı 40 dereceye, vücut ısısı da 38 dereceye kadar çıkar. Vücut hemen terleyerek tepki verir, kandaki savunma hücrelerinin sayısı artar.

Daha dirençli bir vücut

Sauna, derideki kılcal damarları genişletir ve kan basıncınızı dengeler. Vücut ısınız 1-2 derece artarak mikrop ve virüslere karşı savunma sisteminizi güçlendirir Hasta iken veya olmak üzereyken sauna ilaç vazifesi görecektir.

Spor aktiviteleri sonrası sauna,yorgunluğunuzu atacağınız en uygun yerdir.Profesyonel sporcuların hepsinin çalışma takviminde sauna seansları ayrı bir yer tutar. Damarlarınızı genişleterek, yorgunluğa sebep olan laktik asitin kaslar arasından atımını kolaylaştırır.

Daha pürüzsüz bir cilt

Sauna 80C de yaklaşık 30 dakika sonunda size başka bir mucize daha sunar; pürüzsüz bir cilt.Hem de bunu değişik ürünlerde olduğu gibi kapatarak değil, tamamen doğal yolardan yapar. Ölü hücrelerden oluşan üst derinizi (epidermis) canlı hücrelerden oluşan (dermis) alt derinizden ayırarak canlı ve gergin olan bir cilde kavuşmanızı sağlar.

Sauna, özellikle hanımlar için bulunmaz bir güzellik kaynağıdır. Düzenli sauna seanslarından sonra ne demek istediğimizi anlayacaksınız.

Daha temiz bir beden

15 dakikalık bir sauna seansından sonra tüm gün boyunca attığınızdan daha fazla toksin atarsınız. Toksinler vücut için son derece zararlı maddeler olup sadece terleme yoluyla atılırlar. Sauna, vücut için kritik bir rol oynar; daha temiz ve daha sağlıklı bir beden?

Daha huzurlu bir zihin

Negatif iyonlar sıcak taşlara serpilen su ile havaya fışkırırlar ve aldığınız nefes ile vücudunuza girerler. Bu iyonların görevi sizi iyi ve mutlu hissetmenizi sağlamaktır. Son yıllarda keşfedilen bu etki ile dünyada farklı uygulamalar yapılmaktadır. Hatta kanserin tedavisinde bile iyon jeneratörleri kullanılmaktadır.

Etiketler : hamam,  sauna,  bağışıklık sistemi,  soğuk algınlığı,  terleme,  kılcal damarlar,  spor,  cilt güzelliği
bu habere yorum yazılmamışBu habere henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız
DİĞER BAŞLIKLAR
Selülitle savaşmanın yolları
Kadınların en büyük şikayeti selülitle başa çıkmak artık çok daha kolay....
Göz çevresi kırışıklığı için at kestanesi yağı
Göz çevrenizdeki kırışıklıklardan, deri çatlaklarınızdan at kestanesi yağıyla kurtulabilirsiniz!...
Kışın dudaklara dikkat
Soğuk hava şartları cildimizi, ellerimizi ve dudaklarımızı kötü etkiliyor. ...
Diri göğüsler için doğal yöntemler
Bıçak altına yatmadan da diri göğüslere sahip olabilirsiniz. Sadece düzenli egzersiz ve çeşitli cilt bakım yö...
Ünlülerin selülit zaferi
Pürüzsüz vücutlarıyla görmeye alıştığımız ünlülerin televizyon ya da photoshop hilesi kullandığını dü...
20 dakika yürüyün selülitten kurtulun!
Kadınların en büyük dertlerinden selülit, özellikle yaz aylarında hayatı kabusa çevirebiliyor. ...
Selülitlerle baş etmek zor değil!
Kadınların en büyük derdi olan selülitten kurtulmak artık zor değil....
Selülitin de çaresi var
Selülit, kadınlarda yüzde 80-90 oranında görülen bir durum ama korkmayın! ...
Kalça ve basenler erisin!
Çoğu kadın yediklerinin kalça ve basen bölgesinde toplandığından şikayetçi. ...
Ter kokusuyla başa çıkmanın yolları
Ter aslında sağlık için faydalı ama kokusu büyük sorun!...
Sağlıklı bronzlaşmak için bitkisel yağlar
Siz de çabuk ve kolay bronzlaşmak için Suna Dumankaya'nın doğal formülünü uygulayın....
Bacaklardaki kıl dönmeleri için
Suna Dumankaya, bacak kılları dönmesine bitkisel çözüm sunuyor. Üstelik lekesiz, uğraşsız, ağrısız....