Kanserden korunun

İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Erkan Topuz konuşmaya başlayınca herkes pür dikkat kesiliyor. Dile kolay, sözünü ettiği hastalık, çağımızın vebası olarak kabul edilen kanser...

Prof. Topuz, "Çevrenizdeki her dört kişiden biri kanserden ölecek!" diyor, sonra ekliyor: "Benimkisi kehanet değil, bilimsel istatistikler." Geçtiğimiz ay yayınlanan ve Prof. Topuz'un çeviri editörlüğünü yaptığı "Kanser- Salgını Önlemek İçin 101 Çözüm Önerisi" adlı kitabın sayfalarını çevirirken kanserde üç noktanın çok önemli olduğunu söylüyor: "Bir... Kanserden korunma. İki... Erken tanı. Üç... Tedavi. Bunlardan en önemlisi ise kanserden korunmadır. Diğerleri kansere yakalandıktan sonra yapılması gerekenleri ve tedavi sürecini anlatır."

Topuz'un "Olmazsa Olmaz" Listesi

- Haftada 2-3 kez balık çorbası için.

- Mevsimiyse her gün mutlaka nar ya da nar suyu.

- Kırmızı eti 15 günde bir tüketin. Balık ve hindi eti ile köy tavuğu tercih edin.

- Öğle ya da akşam yemeğinde mutlaka zeytinyağlı yiyin.

- Yıkanırken bebek şampuanı ya da zeytinyağlı sabun kullanın.

- Pamuk yorganda yatın, yatağın üzerine şilte koyun.

- Evde halı yok, yerler parke. İlla bir şey sermek isteyen kilim kullanabilir.

- Televizyonu 5 metreden izleyin.

- Karanlıkta uyuyun. Aydınlıkta uyumak kanser riskini artıran bir etkendir.

- Yatak odasına TV, bilgisayar sokmayın.

- Tıraş makinesi yerine jilet tercih edin. Tıraş sonrası losyon kullanmayın.

- Kavrulmuş kuruyemişlerden de uzak durun. Örneğin fındığı kavurduğunuz zaman fındığın üzerindeki zar erir ki, o da fındığın en yararlı kısmıdır. Cevizi açık almayın, kabuklusunu tercih edin. Badem de kansere karşı çok faydalı.


KAYNAK : Haberturk


bu habere yorum yazılmamışBu habere henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız
DİĞER BAŞLIKLAR
Stresli kadınların hücreleri 10 yıl daha yaşlı
Bilimsel araştırmalara göre uzun süre strese maruz kalan kadınların vücudunda hücreler daha fazla serbest radika...
Genç kadınlarda meme kanseri riskine dikkat!
2010 Yılında 500 Bin Kadın Meme Kanseri Nedeniyle Hayatını Kaybedebilir. ...
Yalancı bahara inanmayın!
Hava sıcaklıklarının değişmesi vücut direncini bozuyor. ...
Kadınlar da horluyor
Horlamanın erkeklerde olduğu kadar kadınlarda da yaygın bir şekilde görüldüğü belirtildi. ...
Diyabetinizi kontrol altında tutun
Prof. Dr. Birsel Kavaklı, eğitimin diyabet hastaları için önemi hakkında bilgi verdi....
Neden bir mamogram'a ihtiyacım var?
Mamogram, meme kanserinin tanınmasında kullanılan bir yöntemdir....
Kadınlar daha sağlıksız yaşıyor
DSÖ raporuna göre kadınlar sağlık konusunda da erkeklerin gerisinde... ...
Bol bol yoğurt yiyin
İshal, ateş, halsizlik yapan hastalıktan bol miktarda yoğurt yiyerek korunun....
Kadınların ölüm nedenleri arasında ilk sırada
Menopoz dönemi ve sonrasında dikkat edilmesi gerekenler......
Yeşil çay mucizesi
Yeşil çayın, akciğer kanserini önleyebileceği bildirildi....
Dikkat! Depresyona girebilirsiniz
İnternet bağımlılığı zihinsel sağlığa ters etki yapıyor...
Osteoporoz (kemik erimesi) nedir?
Halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinen osteoporoz, kişilerin yaşam kalitesini bozan hastalıkların başın...