Dr.Gürkan Kubilay'dan bel ve basen incelten diyet

Dr Gürkan Kubilay'ın, belini ve basenlerini eritmek isteyen bayanlar için, 2 gün uygulanacak diyet listesi.

19.05.2010 12:19
1.GÜN

SABAH:
 
Süt ve meyve suyuyla karıştırılmış mısır gevreği
 
1 dilim kepek ekmeği üzerine sürülmüş krem peynir
 
4-5 adet zeytin

ARA ÖĞÜN :
 
Yeşil elma

ÖĞLEN :
 
2 dilim ıspanaklı börek
 
Salata (kırmızı soğan,turp,maydanoz ile yapılmış)
 
1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN :
 
Ananas suyu

AKŞAM:
 
2 Adet kırmızı biber dolması,
 
Dilediğince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)
 
Bir dilim kepek ekmeği

GECE :
 
Yeşil çay

2. GÜN
 
SABAH:
 
1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli
 
Greyfurt suyu
 
Örgü peyniri

ARA ÖĞÜN:
 
1avuç Fındık

ÖĞLE :
 
1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer
 
salata

ARA ÖĞÜN :
 
1 Avuç ceviz
 
AKŞAM :
 
3-4 Adet Lahana sarması
 
1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve lahana salatası

GECE :
 
1 Bardak muzlu süt
Etiketler : dr.gürkan kubilay,  mısır gevreği,  krem peynir,  zeytin,  yeşil elma,  ıspanaklı börek,  domates suyu,  salata,  ananas suyu,  yeşil çay,  biber dolması,  müsli,  greyfurt suyu,  lüfer,  lahana sarması,  ceviz,  fındık,  buğday ekmeği,  muzlu süt
bu habere yorum yazılmamışBu habere henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız
DİĞER BAŞLIKLAR
Erkekler daha iyi diyet takipçisi
Diyet yapma fikri erkeklerde giderek yaygınlaşmakta. ...
Masa başında diyet mi?
Ofiste ne yemeli?İşte size ipuçları......
Diyet yaparken nasıl oruç tutulur?
Bu dönemde en çok kilo sorunuyla karşı karşıya kalıyoruz......
Zayıflamanıza yardımcı kiraz diyeti
Kiraz birçok faydası yanında zayıflatıyor da......
Diyet hatalarna düşmeyin!
Haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo veremediyseniz,üzülmeyin. ...
Burcunuza göre diyet
Burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor....
Tatilde kilo almamak için
Tatil denince ilk akla gelen dinlenmek, eğlenmek, rahatlamaktır. Tabii bir de kilo almak endişesi......
Böyle diyet gördünüz mü?
Prof. Canan Efendigil Karatay'ın diyetine göre pastırmadan turşuya her şeyi yemek serbest!...
Dilara Koçak'tan motivasyon tüyoları
Kilo verme kararını hayatınızın her alanına sokun!...
Ruh hali kilo vermenizi etkiler
Kilo verme amacınıza ulaşmak için kendinize inanmalısınız. ...
İştah kesici 5 tavsiye
Bu 5 tavsiye ile hayatınız daha sağlıklı hale gelebilir... ...
Ofiste oturmaktan kilo veremiyor musunuz?
Ofiste oturmaktan kilo alıyor ve bunun önüne geçemiyorsanız işte size 8 öneri....