Dr.Gürkan Kubilay'dan kolesterolü düşüren tarif

Yüksek kolesterol dert olmasın...

20.05.2010 12:08
YÜKSEK KOLESTEROLÜ DÜŞÜREN  PATATESLİ – PARMESANLI KREP

150 cal – 10 dk. hazırlama
 
MALZEMELER
 
2 Fincan patates püre

2 Tatlı Kaşığı Kıyılmış yeşil soğan

1 yumurta beyazı

¼ fincan galeta unu

2 çorba kaşığı rendelenmiş parmesan peynir

2 çorba kaşığı zeytinyağı
 
YAPILIŞI

Patates, taze soğan, galeta unu ve yumurta beyazını geniş bir kapta karıştrın.
Bir kısım kalan galeta unu ve  parmesanı da ayrı bir yerde karıştırın. Patatesli karışımı , her biri ¼ fincanlık 8 ayrı parçaya bölün , sonra bu karışımın üzerine galeta unlu karışımdan serpin.Küçük mantıcıklar oluşturun.

Sapsız büyük bir tavaya 1 çay kaşığı zeytinyağı koyun ve ısıtın, 4 tane mantıcık ekleyin , 3-4 dakika altın sarısı renk alana kadar ısıtın.Aynı şekilde kalan 4 mantıcığı da ekleyin ve onları da pişirin.

Elma püresi ekleyerek servis edebilirsiniz.
Etiketler : dr.gürkan kubilay,  yüksek kolesterol,  patates,  parmesan,  krep
bu habere yorum yazılmamışBu habere henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız
DİĞER BAŞLIKLAR
Erkekler daha iyi diyet takipçisi
Diyet yapma fikri erkeklerde giderek yaygınlaşmakta. ...
Masa başında diyet mi?
Ofiste ne yemeli?İşte size ipuçları......
Diyet yaparken nasıl oruç tutulur?
Bu dönemde en çok kilo sorunuyla karşı karşıya kalıyoruz......
Zayıflamanıza yardımcı kiraz diyeti
Kiraz birçok faydası yanında zayıflatıyor da......
Diyet hatalarna düşmeyin!
Haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo veremediyseniz,üzülmeyin. ...
Burcunuza göre diyet
Burçlar, yemek yeme alışkanlıklarında da belirleyici olabiliyor....
Tatilde kilo almamak için
Tatil denince ilk akla gelen dinlenmek, eğlenmek, rahatlamaktır. Tabii bir de kilo almak endişesi......
Böyle diyet gördünüz mü?
Prof. Canan Efendigil Karatay'ın diyetine göre pastırmadan turşuya her şeyi yemek serbest!...
Dilara Koçak'tan motivasyon tüyoları
Kilo verme kararını hayatınızın her alanına sokun!...
Ruh hali kilo vermenizi etkiler
Kilo verme amacınıza ulaşmak için kendinize inanmalısınız. ...
İştah kesici 5 tavsiye
Bu 5 tavsiye ile hayatınız daha sağlıklı hale gelebilir... ...
Ofiste oturmaktan kilo veremiyor musunuz?
Ofiste oturmaktan kilo alıyor ve bunun önüne geçemiyorsanız işte size 8 öneri....