Üye Giriş | Üye Ol!

Tek günlük diyetler

İş yerinde, buluşma öncesi veya kaçamak için özel tek günlük diyet programları!

Yarın kaçamak yapma diyeti

Bu diyetin ertesi  günü  istediğiniz bir şeyi yiyebilirsiniz.

Kahvaltı: Yulaf ezmesi + ceviz +  kurutulmuş  yabanmersini

Ara öğün: Kereviz sapı + fıstık ezmesi

Öğle: Yeşil salata + ızgara + tavuk + biraz zeytinyağı

Akşam: Tam tahıllı makarna + zeytinyağı ile tatlandırılmış ızgara karides + taze orman meyveli tatlı

Regl öncesi sendrom diyeti

Kahvaltı: Süzme peynir + orman meyveleri (dut, çilek, böğürtlen...) + vitamin takviyesi

Öğle: Ispanak salatası + somon + yağsız süt

Ara öğün: Yağsız patlamış mısır + iki kare bitter çikolata

Akşam: Sarımsak, mantar, soğan ve domates soslu tam tahıllı makarna

Randevu diyeti

Kahvaltı: Meyveli smoothie (şeftali, çilek, muz, ananas ve yoğurt)

Öğle: Avakadolu Sezar salatası

Ara öğün: Nane çayı + salatalık dilimi

Akşam: Sodyumu azaltılmış çorba + buharda pişirilmiş somon ya da tavuk

İşyeri diyeti

Kahvaltı: Çırpılmış yumurta beyazı + tam tahıllı mısır gevreği + portakal

Öğle: Taco salata (yağsız biftek + barbunya + yeşillikler)

Ara öğün: Az yağlı kepekli muffin + su

Akşam: Tam tahıllı ekmeğe hindili sandviç + elma

KAYNAK : İvillage

Kadın , Kadınlar, kadın sağlığı, kadın cinselliği, kadın güzelliği, kadın makyajı, kadın yaşamı, kadın ve diyet, kadın ve moda.
Kadinsam.com web sitesinde yer alan tüm bilgiler, ve köşe yazıları bilgilendirme amaçlıdır. Web sayfalarımızda yer alan bilgiler ve doğrulukları tarafımızca garanti edilmemekte olup, Bilgilerdeki hatalardan, eksikliklerden ya da bu bilgilere dayanılarak yapılan işlemlerden doğacak her türlü maddi/manevi zararlardan ve her ne şekilde olursa olsun üçüncü kişilerin uğrayabileceği her türlü zararlardan dolayı kadinsam.com sorumlu tutulamaz.