Cilde iyi gelen gıdalar

Sağlıklı bir cilde kavuşmak için mutlaka tüketin...

03.11.2010 16:36
Cildinizin sağlıklı olması için yemeniz gereken yiyeceklerle ilgili araştırmaların sınırlı sayıda olduğunu söyleyen uzmanlar, antioksidan bakımından zengin olan gıdaların cildinizi koruduğunu açıkladılar.
 
Mayo Clinic'te yer alan habere göre, işte cilt dostu gıdalar:
 
- Havuç, kayısı ve diğer sarı ile turuncu meyveler ve sebzeler,

- Yaban mersini,

- Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler,

- Domates,

- Fasulye, bezelye ve mercimek,

- Balık, özellikle de somon balığı,

- Kabuklu yemişler.

Diğer taraftan da bazı yiyeceklerin ciltte hasara yol açtığı belirtiliyor. Örneğin, bazı araştırmalar yağ ve karbonhidrat bakımından zengin beslenmenin cildin yaşlanmasını desteklediğini gösteriyor.

Sağlıklı bir cilt için belirli yiyeceklere odaklanmak yerine, genel olarak sağlıklı olan tüm gıdalardan tüketin. Bol bol su için, daha fazla meye ve sebze yiyin. Az yağlı ya da yağsız süt ürünlerini tercih edin. Et yerine balık yiyin. Çekirdekler, kabuklu yemişler ve fasulye en sevdiğiniz gıdalar arasında olsun. Tatlı tüketiminizi sınırlandırın.

Etiketler : cilde iyi gelen gıdalar,  havuç,  kayısı,  yaban mersini,  meyve,  sebze,  ıspanak,  bezelye,  domates,  fasulye,  kırmızı mercimek,  somon,  kabuklu yemişler
bu habere yorum yazılmamışBu habere henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız
DİĞER BAŞLIKLAR
Bahar temizliğine başladınız mı?
Bahar temizliğine başladınız mı? Mis gibi bahar havası evimize dolmaya başladı......
Bahar yorgunluğunu atlatmanın yolları
'Yorgunlukla baş etmek istiyorsanız öncelikle enerjinizi doğru kullanmayı öğrenin' diyen Prof. Dr. Kavaklı, şu ...
Mideyi rahatlatan çaylar
Mide rahatsızlığı, şişkinlik ve hazımsızlık sorunları hayatı kabusa çevirebilir....
Kendinizi iyi hissedin!
Güne daha iyi bir başlangıç yapmak İçin kendinizde değişiklik yapın....
Evde çamaşır kurutmayın!
Bunun ne kadar tehlikeli olduğunu biliyor musunuz?...
Cinsel zekanızın boyutları
Cinsel zekânızın boyutlarını hiç merak ettiniz mi?...
Kadınlar neden dekolte giyer?
Kadınlar içlerinde gizledikleri arzu ve ihtirası, kıyafetleriyle dışa vuruyor......
Onlar böyle kadınlara bayılıyor
Hoşlandığınız erkeğin nasıl kadınlardan hoşlandığını merak mı ediyorsunuz?...
Etkileyici kadınların sırrı
Her kadının kendine has çekiciliği vardır. Bu çekicilik karşısında hangi erkek durabilir ki?...
Cinsel zekanın önemi
Kadın ve erkek için seks hayatında cinsel zekanın önemi......
Moda haftası başladı
Istanbul Fashion Week, önceki akşam özel bir partiyle başladı. Partiye ünlü isimler akın etti...
Erkekleri mutlu eden 4 hareket
Erkeklerin aşklarını söylemeleri kadınları şaşırtabilir ama bu hareketler kesinlikle kadınları etkiliyor....