Seks hayatınızı kötü etkileyecek 7 şey

Seks hayatınız pamuk ipliğine mi bağlı? Evet ama bir sebebi olmalı.

06.11.2010 15:19
1- Stres
 
Cinsel ilişki süresince salgılanan endokrin hormonunu sekteye uğratan stres, uzun vadede, erkeğin seksten aldığı hazzı azaltabilir. Hatta ciddi bir boyuta ulaştığı takdirde, stres, iktidarsızlığa bile neden olabilir. Stresin bir diğer olumsuz etkisi de, sperm üretimini ve kalitesini düşürmesidir. Düzenli egzersiz yaparak veya ginseng gibi bitkilerden faydalanarak, stres seviyenizi düşürebilirsiniz. Özellikle egzersiz yapmak, erkek cinselliği için son derece faydalıdır. Sevdiğiniz bir egzersizi, haftada en az üç kez yapın.
 
2- Kötü beslenme
 
Yağlı besinler, testosteron seviyesini ve libidoyu aşağıya çeker. Dolayısıyla, ereksiyon ve boşalma güçleşir.
 
3- Sigara
 
Sigara kullanımı, vücudun çinkoyu kullanmasını zorlaştırır. Günde sadece iki sigara içmek bile damarları darlaştırır ve kan dolaşımı verimli yapılmayınca, iyi bir ereksiyon da yaşanmaz. Tütün çiğnemek veya tütün ürünlerini kullanmak da aynı etkiyi yaratır.
 
4- Alkol
 
Günde iki biradan veya iki kadeh şaraptan fazla alkol aldığınız takdirde, prolaktin hormonunu haddinden fazla salgılarsınız. Bu hormon, erkeklerde, prostatın ve göğüslerin büyümesine neden olur. Bu sonuçlarla karşılaşmamak için, haftada dört kadeh şarabı geçmemeniz gerekir.
 
5- Obezite
 
Erkek bedeninde ne kadar yağ varsa, cinsel güç de o derece azalır. Çünkü kasık bölgesinde biriken yağlar, penisin daha küçük görünmesine ve cinsel ilişki sırasında da daha küçük hissedilmesine yol açar. Penisin kökü olarak nitelendireceğimiz bölüm, yağların arkasında gizli olarak kalır. Kabaca bir sayısal değer verirsek, 15 kg kaybettiğiniz takdirde, penisinizin yaklaşık 1 cm uzaması mümkün. Yağ fazlasının bir diğer olumsuz etkisi de, damarlarınızda oluşacak tıkanıklıklar nedeniyle, kan dolaşımınızın zorlaşması ve ereksiyon güçlüğüdür. Dolayısıyla, mutlu bir yatak odasının yolu, vücut yağlanmasını azaltmaktan geçer.
 
6- Uyuşturucular ve ilaçlar
 
Uyuşturucunun, hayati zararlarının yanında, cinsel performansı da kötü etkilediğini belirtmek gerekir. Beynin nöron ağı içinde mesajları ileten nörotransmiter'leri etkisi altına alan uyuşturucu, cinsel ilişkiden alınan hazzı azaltabilir. Antidepresanlar da, kan basıncını azaltan ilaçlar da ereksiyon problemleri yaratabilir.
 
7- Egzersiz eksikliği
 
Egzersiz yapmak; gerginliği, depresyonu ve anksiyete (Bir çeşit ruhsal bozukluk.)'yi azaltır. Çok kısa bir çalışma yapsanız bile, ruh hâliniz daha yoğun orgazmlar yaşamanızı sağlayabilir. Pozitif ruh hâli, beraberinde; daha yüksek zevk eşiği, enerji ve libido getirir. Egzersiz esnasında, kendinizi iyi hissetmenize neden olan endorfin hormonunu salgılarsınız. Bununla beraber, yapılan bir araştırmaya göre; günde bir saatten, haftada üç gün düzenli olarak egzersiz yapan erkeklerin cinsel hayatı, eskisine nazaran bir hayli renkleniyor. Bu da demek oluyor ki, "haftada üç gün" kuralına uymak, zorunlu oluyor.


Etiketler : stres,  seks,  cinsellik,  egzersiz,  kötü beslenme,  sigara,  alkol,  obezite,  uyuşturucu,  ilaç,  cinsel güç
bu habere yorum yazılmamışBu habere henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız
DİĞER BAŞLIKLAR
Uzmanlar yatakta bencil olmayı öneriyor!
Erken boşalmaya dair yaygın bir inanış, erkeğin bu sorununda kadının bir rolü olmadığı yönündedir. Cinsel t...
Cinsel sorunlar ilişkinizi zedelemesin
Cinsel sorununuz ister sürekli ister dönemsel olsun, eşiniz veya partneriniz de en az sizin kadar etkilenir....
İşte kadınların yaptığı seks hataları
Kadınların yaptığı 10 seks hatası......
Bu takıntı kadınlarda da var!
Penis boyu takıntısı sadece erkeklerde değil kadınlarda da var!...
Yatakta bu sorunlarla karşılaşabilirsiniz!
Yatakta her şey yolunda olsa bile, kimi zaman öyle durumlarla karşılaşırız ki......
Evli çiftlerde aseksüellik
Pek çok evlilikte cinselliğin büyüsü 2-3 yıl içinde azalmaya başlıyor. Bu azalma 5-10 yıl içinde pek çok evl...
Cinsel isteksizliğin nedenleri
Fiziksel aktivitelerinizi artırarak bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz......
Geçim sıkıntısı seksi etkiliyor
Erkekler sorun yaşamalarının nedeni olarak geçim sıkıntısını gösteriyor......
Kıskançlık cinsel sorunlara yol açabilir
Evlilikte kıskanan da kıskanılan da acı çeker....
Kadınlar bu yüzden seks yapmak istemiyor
Cinsel isteksizlik en yaygın ve en karmaşık cinsel sorunlardan biri......
Vajinismuslu kadınlar aslında daha şanslı!
İlk bakışta komik gelebilir ancak bu açıklamaları okuyunca hak vereceksiniz!...
Mevsimi geldi...
Yaz aylarında cinsel sorunlara dikkat!...