Üye Giriş | Üye Ol!

Cildiniz ve saçınız sağlıklı görünsün

Cildinizin ve saçlarınızın daha sağlıklı görünmesini istiyorsanız yediğiniz besinlere dikkat etmelisiniz.

Domates: Potasyum ve A vitamini yönünden zengin olan domatesin içindeki asitler cildin PH’ını dengeliyor ve cildi sıkılaştırıyor. Ayrıca içerdiği likopen, destek dokuyu oluşturan kalojenin yıkımını, dolayısıyla cildin yaşlanmasını hızlandıran serbest radikalleri yok ediyor.

Kavun: Bol miktarda beta-karoten içeren kavun, cildi kırışıklıklara neden olan ‘UV’ ışınlarına karşı koruyor. Haftada en az yarım kavun tüketin.

Ceviz: Saçların hızla uzamasını sağlıyor. Ceviz, aynı zamanda cildin en büyük dostları olan biotin ile önemli protein yapı taşları içeriyor. Günde 10 ceviz yiyerek sağlıklı saçlara kavuşun.

Bezelye: Vitaminler (niasin, C, B1’den B6’ya kadar), mineraller (kalsiyum, magnezyum, demir gibi) ve eser elementler (Florür, Fosfor, Çinko, Nikel…) gibi güçlü kombinasyonuyla, saçların canlanmasını sağlıyor. Haftada 1-2 kez 200 gr. tüketin.

Yumurta: Suda çözülebilen biotin ile cildinize ve saçlarınıza gençliğe özgü enerji veriyor. Ancak, kolesterolü artıran özelliğini de gözönüne alarak, yumurta tüketimini haftada 2-3 adetle sınırlandırın.

Ananas: İçeriğindeki ‘Bromelain’ enzimi sayesinde cildi ve bağ dokusunu geriyor. Haftada 2-3 kez yarım ananas yemeyi alışkanlık haline getirin.

Kadın , Kadınlar, kadın sağlığı, kadın cinselliği, kadın güzelliği, kadın makyajı, kadın yaşamı, kadın ve diyet, kadın ve moda.
Kadinsam.com web sitesinde yer alan tüm bilgiler, ve köşe yazıları bilgilendirme amaçlıdır. Web sayfalarımızda yer alan bilgiler ve doğrulukları tarafımızca garanti edilmemekte olup, Bilgilerdeki hatalardan, eksikliklerden ya da bu bilgilere dayanılarak yapılan işlemlerden doğacak her türlü maddi/manevi zararlardan ve her ne şekilde olursa olsun üçüncü kişilerin uğrayabileceği her türlü zararlardan dolayı kadinsam.com sorumlu tutulamaz.