Özgür AKKAYA
Yeni yılda bedeninizi sevin

Vücudumuz mükemmel işleyen bir mekanizma. Sadece oturup televizyon izlerken bile milyonlarca küçük hücre çalışıyor bizim için aynı anda. Koltuktan kalkıp su içmeye mutfağa gitmek, kitap okumak, yemek yemek, dans etmek ya da gün içerisinde otomatik olarak yaptığımız bütün eylemler için içerde milyonlarca hücrenin birbirleriyle uyum içerisinde hareket etmesine ihtiyacımız var.

Bu mükemmel işleyen mekanizmaya ne sıklıkta teşekkür ediyorsunuz? Bu birbirinden güzel hücrelere ne sıklıkta onları sevdiğinizi söylüyorsunuz? Yoksa onlar sadece hastalandığınızda mı aklınıza geliyor? Yoksa en sık tekrarladığınız cümleler "vücudumu sevmiyorum, kollarım kalın, basenlerim geniş, göbeğim çok büyük, çok kilo aldım" mı? Yoksa siz de her fırsatta vücudunuzu nasıl değiştirebileceğinizi düşünenlerden misiniz? Oysa düşünceler hayatımıza şekil verdiği gibi bedenimize de şekil veriyor.

Ünlü Japon bilimadamı Masaru Emoto’nun geçtiğimiz yıllarda gerçekleştirdiği su deneyi düşüncelerin su kristalleri üzerindeki etkilerini çok etkileyici bir şekilde gösteriyor. Su kristalleri kendilerine yansıtılan duygulara, yanlarında çalınan şarkılara, onlara doğru söylenen sözlere göre şekiller alıyorlar. Diğer bir deyişle ortamdaki enerjiye göre şekilleniyorlar. Pozitif enerji yansıtılan kristaller çok güzelken, negatif enerjiye maruz kalan kristaller şekilsiz, çirkin bir hal alıyorlar.

Vücudumuzun dörtte üçünün sıvı olduğu akılda tutulursa duygu ve düşüncelerimizin vücudumuz üzerindeki etkilerini daha iyi anlayabiliriz. Bütün hücreleriniz siz ne derseniz onu yapıyor, siz onlar hakkında ne düşünürseniz onu yaratıyor. O yüzden kilo vermeye kafamızı taktığımızda daha çok kilo alıyor, bir hastalıktan korktuğumuzda onu kendimize çekiyoruz.

Bedenlerinizi sevin, onlara tekrar tekrar teşekkür edin sizin için sarfettikleri bütün efor için. Her gece yatağa girdiğinizde o güzel hücrelerinize onları ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin ve o günü güzelce geçirmenizi sağladıkları için onlara şükranlarınızı sunun. Emin olun sadece bu küçük egzersizle bile kendinizi çok daha neşeli, mutlu hissedeceksiniz.

Aynanın karşısına geçin ve ne kadar güzel olduğunuza bakın; kendinize ne kadar güzel olduğunuzu görmek için izin verin. Dergilerdeki, dizilerdeki insanlara benzemiyorsanız rönesans dönemi tablolarına bakın. Unutmayın güzellik bakanın gözündedir, önemli olan ne pahasına olursa olsun sıfır beden olmak değil, sağlıklı olmaktır.

Bedeninizi şımartın; temiz havada yürüyüş yapın ki ciğerlerinize daha fazla oksijen alın, size uygun sporu bulun ve onu hayatınızın bir parçası haline getirin, güzel ılık banyolar hazırlayın kendinize, masaja gidin, zararlı alışkanlıklarınızı bırakmaya çalışın. Bedeninizi mutlu eden ne varsa onu yapın. Bedeniniz her an sizinle konuşuyor, yeni yılda onu daha fazla dinleyin.

Unutmayın hücreleriniz mutlu olurlarsa sizi de mutlu ederler; gerçek sağlık ruhla beden uyum içinde olduğunda başlıyor. Biz sadece ruhtan ibaret değiliz, burda bedenlerimizle varız. O halde ruhunuza gösterdiğiniz özeni lütfen yeni yılda bedenlerinize de gösterin; hafiflediğinizi hissedeceksiniz.

Sorularınız ve görüşleriniz için ozgur.akkaya@gmail.com adresine mail gönderebilirsiniz.

 




Özgür AKKAYA kimdir?
1980 yılında Mersin’de doğdu. Ortaokul ve liseyi İçel Mersin Anadolu Lisesi’nde tamamladıktan sonra 1998 yılında Galatasaray Üniversitesi İşletme Bölümünü’ne girdi. Üniversite yıllarında doğu felsefesi ve kadim şifa yöntemlerine duyduğu ilgiyle yogaya başladı. Üniversi... devamı


Bu yazıya henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız