Mesleki Gelişim Danışmanı Seray Şengel Akgün
Sevgililer Günü Yalnızları Artık Neler Yapmalı?

Sevgililer gününü sevdikleriyle başbaşa geçirenlere sadece ömür boyu mutluluklar diliyorum.Dikkat ederseniz, her yıl Sevgililer Günü makaleleri birlikte mutlu olan çiftlere hitaben yazılır.

Oysa bu özelleştirilmiş günde yalnız geçirenler de her geçen gün epey artmaktadır.Bu makalemi hala hayat arkadaşını, aşkını bulamayanlar ve kimbilir kaçıncı sevgililer gününde de yalnız olanlar için  hazırladım.

Bu yıl yalnız geçireceğiniz sevgililer gününün son sevgililer günü
olmasını gerçekten istiyorsanız, hala o insanı bulamadıysanız, artık köklü değişiklikler yapmanızın zamanı gelmiştir.

İlk olarak konuyu daha derinlemesine inceleyelim.

Sondan başa dönelim.En son yaşadığınız ilişkinizdeki hatalara şöyle  bir bakın.Yaşadığınız problemler, tanışma şekliniz, ayrılık şekliniz, ayrılık kalıbınız, bu kez gerçekten aradığım kişiyi buldum sanıp, tekrar hüsrana uğramanız, yıllardır ağzınızın sütten yanıp, yoğurdu üfleyerek yemeği prensip haline getirmenize neden olmuş olanlar,üzülen, kaybeden, haksızlığa uğrayan yine siz olmuşsanız; ilk erkekarkadaşınızı, ilk kız arkadaşınızı,i lk ilişkinizi analiz  etmeniz gerekmektedir.

Kendinize aşağıdaki soruları sormaya başlayın:

İlk ilişkinizden ne öğrendiniz?

Ya da öğrenemediğiniz neyi hala diğerleriyle deneyimleyip duruyorsunuz?

İlk ilişkinizde yaşadığınız sorun tam olarak nedir?

Hangi sorun hangi temel duygunuzu tetikliyordu?

Son ilişkinizde yaşadığınız sorun hangi eski temel duygunuzu tetikliyor?

İlişki ne demektir?

Karşınızdaki size tam olarak neyi veremiyor? Ya da ondan neyi alamıyorsunuz?

İlişki süresince en çok şikayetçi olan kim oluyor? Hangi konularda bu
şikayet veya şikayetler oluşuyor?

Aşk, sevgi, bağlılık, sadakat, güven, aile, evlilik kelimelerinin sizin için ne anlma geldiğini tanımlayın.

Örnek aldığınız 3 ilişki modelini düşünün? Neden?

Örnek aldığınız 3 kadın deyince aklınıza kimler geliyor?

Onların hangi özelliklerini örnek alıyorsunuz? (Baylar cevaplıyor)

Örnek aldığınız 3 erkek deyince aklınıza kimler geliyor? Onların hangi özelliklerini örnek alıyorsunuz?(Bayanlar cevaplıyor)

İlk ilişkinizde sizde en çok iz bırakan konu nedir?

İlk ilişkinizde yarım kalan konular varsa nelerdir?

Geçenlerde Rus bir bilim adamı ilk aşkında yarım kalan konular yaşayanların, içinde ukte kalanların , adeta genetik bir durummuş gibi tüm diğer ilişkilerine bu durumu bilinçsizce aktardığını, hatta ileride doğan çocuklarının fiziksel özelliklerinin ilk ilişkilerindeki hayran oldukları kişinin özelliklerini taşıdığını iddia ediyordu.Bu konuya değinmemin en önemli nedeni bayan ve bay danışanlarımdan da ilk aşklarının mesleğini, fiziksel beğendikleri özelliklerini çoğunlukla evlendiklerinde arayıp bulanlarına, ve bazen de çocuklarının ilk aşklarına eşlerinden daha çok benzediğini söyleyenlerine rastlarım.

İlk ilişkisi platonik olanlar, ona hiç kavuşamayanlar,beraberliği süresince ilk ilişkisinde taraflardan birinin vefat edenler,aldatılanlar, şu an en yakın arkadaşıyla ilk aşkı evli olanlar, ilk aşkınız olmasına rağmen sadece sizinle çok kısa bir süre görüşüp ortadan kaybolanlar, aşık olmadan kurulan ilk fiziksel ilişki deneyimi, ya da sizin aldattığınız ilk aşkınız...

Durumunuz hangisi olursa olsun, bilmelisiniz ki, ilk aşkınızla ,ilk ilişkinizle yaşadığınız farkında olmadığınız tüm duygusal bilgileri ,bir sonraki ilişkinize taşır virgüllü bir çok olumsuz ilişkiler döngüsünde yıllarca kaybolabilirsiniz.

Evet geçmişte çok üzülmüş olabilirsiniz, yaşamdan zevk alamamaya başladığınızı düşünebilirsiniz, kilo almış veya vermiş olabilirsiniz,güveniniz sarsılmıştır umutsuz bir şekilde sevgiye , sağlıklı bir ilişkiye inancınız kalmamış olabilir.Bunların sonucunda size ait olmayan genel olumsuz yeni kararlar alırsanız, sizin gibi umutsuz kızlar , erkekler en yakın arkadaşlarınız olmuşlarsa her zaman onlarla ortak mutsuz kaderi paylaştığınıza inanırsınız, bir daha aşık olmaya tövbe edebilir, kalbinizi sevgiye kapatabilirsiniz.
İlk aşkınız platonik kalmışsa günün birinde onun sizin en güzel , en mutlu halinizle görmesini hayal eder durursunuz.Sanki içinde yaşadığınız kötü ilişkilerden hep o gelip sizi kurtaracakmış ve sonsuza kadar o sizi mutlu edecekmiş gibi hayaller kurarsınız.Belki de yaşınız 30'lara dayanmıştır ve hala yalnızsınızdır.

Mutlu, heyecanlı olumlu duygular gibi tüm özlem, hasret, öfke,üzüntü,acı, haksızlık, pişmanlık , korku, suçluluk gibi temelde beslediğiniz duyguları diğer ilişkilerinize farkında olmadan yansıttığınızı biliyormuydunuz?

Artık daha fazla incinmemek için, olmadığınız biri gibi davranıyorsanız içinde olmayı haketmediğiniz ilişkilere ya da kendinizi cezalandırmaya dur demelisiniz.
Yaşadığınız olumsuz hangi zorunlu karar olursa olsun, unutmayın ki; ne olmadığınızı, kim olmadığınızı deneyimleyemeseydiniz, şu an ne olduğunuzu kim olduğunuzu bulamazdınız!

Geçmiş ilk ilişkinizle alakalı olumsuz olumlu tüm duygularınızı serbest bırakmalı, onları hafifletmeli ,onlardankurtulmalısınız.Geçmişinizi affetmelisiniz.O kişiye ait varsa anıları,fotoğrafları, hediyeleri, bilgileri, onları size sürekli hatırlatıp sizin dengenizi bozanları hayatınızdan çıkarmanız eğer çıkaramıyorsanız,onlarla birlikteyken asla ilk ilişkinize dair konuların açılmamasına özen göstermeniz çok önemlidir.Onunla ilgili hala varsa hayali proje ve hayallerinizi tamamen unutmaya yepyeni ve farklı bir insanla ilgili hayaller kurmaya başlamalısınız.

İlişkide hangi kriterlere sahip olduğunuzu belirleyerek başlayın ve asla bunlardan taviz vermeyin.

Hayalinizdeki erkeği ya da kadını tanımlayın desem birçok konu, madde
madde aklınıza gelecektir.Listenizi yapın.Kaç madde kriteriniz olduğuna bakın.

Ancak şimdi de sadece olmazsa olmaz temel 5 maddeyi seçerek diğerlerini eleyin ve listeyi tekrar düzenleyin desem?

Manevi ya da maddi değerlerinizi, ihtiyaçlarınızı, kriterlerinizi tekrar gözden geçirin.Hangi konulardaki maddeleri listenizden çıkardığınıza dikkat edin.Yepyeni sağlıklı, uzun süreli, kriterlerinize göre hayat arkadaşınızı aramak için bu temel 5 madde sizin için yeterli olacak mı? Ancak ilk aşkınız hüsranla sonuçlandıysa, asıl sizin için en
önemli maddelerden nasıl yıllar geçtikçe günden güne vazgeçmek zorunda
hissettiğinizi de farkedeceksiniz.

Unutmayın nereye giderseniz gidin, nerede yaşarsanız yaşayın temel ihtiyaçlarınızdan ve kriterlerinizden fedakarlık yapmamanız hayatınızın aşkını bulmanız ve geçmişteki benzer hataları yaşamamanız için çok önemlidir.

Örneğin evli bir erkekle berabersiniz ve bekarsınız diyelim.Beklentiniz ise onun mutsuz giden evliliğinden, size aşık olduğu için ayrılması olsun.Tanıdıklarınızdan biri , evli
biriyle girdiği ilişki sonrası eğer onunla evlendiyse bu durum sizi motive edebilir,umut verebilir.Ancak unutmayın ki, herkesin temel kriteleri ve ihtiyaçları birbirinden farklıdır ve seçimlerinizi farkedin çünkü onlar sizin özünüzle alakalıdır.Herkes biricik ve tektir.Herkes benzer duygular yaşasa da, davranışlar, algılar, etkileşimler her zaman
farklıdır.Sağlıklı ilişki kurmak için karşınızdaki ;sizin duygusal,entellektüel, fiziksel,pragmatik tüm ihtiyaçlarınıza uygun  kriterlere sahip olmalıdır.

Yukarıdaki evli birine aşık olan kişiye dönecek olursak, belki evli sevgiliniz hayalinizdeki 4 kritere fiziksel ve davranışsal uyabilir ama temelde sizin sadakat ve güven kriteriniz varsa bu temel 1 madde herşeyi tamamen sarsacağından, bu kişi asla size uygun biri
olmayacaktır.Çünkü zaten eşine sadık olmayan ve problemleri olmasına rağmen hala boşanmayan, mutluluğu sizde bulduğunu söyleyen bir sevgili ile gelecek hayalleri kuruyorsanız baştan yapmış olduğunuz temel yanlışlığınız sizin için burada apaçık ortadır.Bu ilişkiyi size yaşatan tüm sebepleri,beklentilerinizi, ona duyduğunuz ihtiyacı ve
gelecekte onunla neler olup biteceğini bugünkü yaşadığınız olaylar gösterecektir.Bugün ne yaşıyorsanız ve yaşadığınız sizi  zorlayıcı isedeğişmesini beklemek sadece kendinizi kandırmak olacaktır.

Eğer zorlayıcı başlayıp, akışta rahat gelişmeler ve değişimler olmuşsa zaten ilk aylarda ilk yılda bunu hemen anlarsınız. Hem duygularınızın, hem de düşüncelerinizin farkında
olmanız , geçmişi bir daha aynı yanlışla tekrar etmenize izin vermeyecektir. Evli bir erkeği beklerken hayal kırıklığına uğradıysanız, tüm yaşadıklarınızı analiz ettikten sonra, artık 5 kriterinizden biri de,evli olmayan biriyle ilişkiye başlamamak olacağından emin olabilirsiniz.

Diyelim ki, sizin hayalinizde güçlü bir erkek varsa ve sizin babanız da güçlü bir erkekse,kariyerinde, ailesinde, maddi yaşantısında  sizden daha güçsüz birisine aşık
olmuşsanız ileride problemler yaşayacaksınız demektir.Çünkü sizin en temel 5 kriterinizden biri karşınızdakinin en az babanız kadar güçlü olmasıdır öyle değil mi?Güçsüz olan bir sevgiliyi zorla babanıza benzetmeye çalışmak olumsuz sonuçlar
doğuracak ilişkinizin temelini sarsacakdır.

Ayrıca bayanlar için babaları, erkekler için anneleri de ilk aşkları kadar belirleyici özellikler taşımaktadır.(Bu konuyu başka bir makalemde detayları ile anlatacağım.)

Bir bay danışanım ilk aşkı tarafından 15 yaşındayken aldatılmıştı.Orada öğrenmesi gereken bilgiyi hala farkedememişti ve son ilişkisinde aşık olduğu kızın kendisini aldattığı ile ilgili duyumlar alıyordu. ''Gözlerimle görmeden inanmam, benim mutluluğumu çekemiyorlar'' diyordu.Ancak kız arkadaşı davranışlarıyla erkek
arkadaşını her zaman üzüyor ve zaten danışanımın en temel kriteri olan sevgiyi sözlerle değil, davranışlarıyla belli etme özelliğini sergilemiyordu.Askerdeyken kendisine mektuplar yazan kız arkadaşı 6 ay sonra danışanımın en yakın erkek arkadaşıyla nişanlanmak üzere olduğunu kendisine söyleyerek terketmişti.Bu gencin temelde en ihtiyaç duyduğu, karşı tarafın duygusal ihtiyaçlarını davranışlarıyla belli etmesiydi ama bu olumszuluğu görmezden gelerek kriterine temel krıterine uygun olmayan birinden beklentiye girmişti.

Çünkü görmezden, duymazdan geldiğiniz tüm temel 5 kriteriniz ilerde ilişkinizi bitirmek için temel nedeniniz olacaktır. Sizin için ilişkide olmazsa olmazları belirleyin.Sakın onların  dışına çıkmayın.Evet bu bekleyiş başlangıçta sizi hareketsiz  kılacak gibi görünür.Sanki ilişkide kaderin hiç mi etkisi yoktur? diye düşünenlerinizde olacaktır. Eğer her zaman aynı tarz ilişkiler ve hayal kırıklıkları yaşamışsanız parmağınızı
karşınızdakine değil, artık kendinize çevirme ve herşeyi kökten değiştirme zamanı
gelmiştir.Bu kader değildir.Sizin değiştirebileceğiniz bir durumdur.Olup biten herşeyi kabullenin, sorumluluğunuzu alın. Yepyeni bambaşka bir başlangıç yapmak size ilk ilişkinizi ve onunla bağlantılı herşeyi tamamen beyninizde, kalbinizde, ruhunuzda
temizlediğinizde, en geç 1 yıl içerisinde her tanıştığınız  veya tanıştırıldığınız kişide gitgide temel kriter ve ihtiyaçlarınıza hitap eden sağlıklı bir ilişkiye nasıl başladığınıza sizler de  şaşıracak ve sevineceksiniz.

Bu sevgililer gününde belki yalnız olabilirsiniz ama en zevkli ,en keyifli , en olumlu dostlarınızla artık geçmişteki ilk sevgili kırıntılarını temizlediğinizden emin olarak , sadece umut  doluhayat ve ilişki beklentilerinizi kendinizle , çevrenizle paylaşmaya ve
kriterlerinize uygun seçimler yapmaya hemen başlayın.

''Sevgililer Günü ''adı üzerinde ''sevgi ''sözcüğünden geliyor.Çünkü sevgi; saf, temiz,masum, gerçek, yumuşak bir şekilde ve  özünüze ait bir duygudur.

Aynı zamanda sevgi ;yaşam şeklinizle,özünüzle uyumlu bir pragmatik
yapıya da sahip olmalıdır. Her gününüzün ''Sevgililer Günü ''gibi ''sevgi'' dolu ve sevgiye inanarak geçsin.



KAYNAK : www.seraysengel.com