Özgür AKKAYA
Masaj sağlık açısından da güçlü bir destek sağlar!

Günümüzde bedensel çalışmaların kişi üzerindeki gücünü yadsımak mümkün değil. Kişiye kendini iyi hissettirmesi, yaşattığı yenilenme duygusu, kişinin kendisi, bedeni için bir şey yapmasının verdiği huzur duygusu bir tarafa, masaj sağlık açısından önemli ve güçlü bir destek sağlar.

Uzmanlar, artık hastalıkların %90'ından fazlasının stres kaynaklı olduğu konusunda birleşiyorlar. İçsel ve dışsal olarak bizi stresten daha çok hızla yaşlandıran bir şey yok belki de. Kaliteli bir masaj, bu çok hızlı dünyada pek çoğumuzun yaşadığı gerginlik, baskı, huzursuzluk, uykusuzluk gibi sorunlarda ciddi bir rahatlama sağlamasının yanısıra, hayatımızdaki stresi yönetebilmek için de ideal bir çalışma.
 
Ayrıca, masaj alanların aktardıkları genel bir durum ise, masaj sonrasında hissettikleri bakış açılarındaki olumlu değişme ve yaşadıkları netlik duygusu. Masajın sağladığı duygusal dengeleme, fiziksel faydaların yanında en az onun kadar değerli ve hatta daha elle tutulabilir olmaktadır.

Masajın faydalarını daha detaylı olarak sıralayacak olursak;

o Ter bezlerinin ter üretimini artırarak üre ve diğer atık maddelerin atılımını sağlar;

o Derinin yumuşamasını ve enfeksiyonlara karşı direncini sağlar;

o Derinin elastikiyetini artırır;

o Derinin kan dolaşımını artırarak hücrelerin beslenmesini ve yenilenmesini sağlar;

o Fibrozit (lif dokusu iltihabı) oluşumunu önler;

o Ameliyat, yara izlerinin gevşemesini sağlar;

o Kan dolaşımı ve lenf drenajını artırır;

o Sindirimi kolaylaştırır;

o Kabızlık ve gaz problemlerini çözer;

o Kalbin hızını yavaşlatır;

o Lenf drenajını artırarak ödemi engeller;

o Düzenli olarak yapılan masaj lökosit miktarını artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir;

o Kan dolaşımını artırarak kasın daha fazla besin ve oksijen almasını sağlayarak kas yorgunluk ve ağrılarını azaltır;

o Kas atrofilerini (kasın hacim olarak küçülmesi) önler, atrofik kasların toparlanmalarını sağlar;

o Kaslarda biriken toksik maddelerin atılımını kolaylaştırır;

o Kasların kan dolaşımını artırarak laktik asitin kastan uzaklaştırılmasını sağlar;

o Kaslarda spazm ve krampları önler;

o Kemiğin beslenmesine yardımcı olur;

o Kireçlenmelerde etkilidir;

o Sakinleştirici etkisiyle gevşeme sağlar;

o Sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi vardır;
 
 
Özgür AKKAYA
 
Bedensel Terapi Uzmanı



Özgür AKKAYA kimdir?
1980 yılında Mersin’de doğdu. Ortaokul ve liseyi İçel Mersin Anadolu Lisesi’nde tamamladıktan sonra 1998 yılında Galatasaray Üniversitesi İşletme Bölümünü’ne girdi. Üniversite yıllarında doğu felsefesi ve kadim şifa yöntemlerine duyduğu ilgiyle yogaya başladı. Üniversi... devamı


Bu yazıya henüz yorum yazılmamış. Yorum yazmak için tıklayınız